Nosso Deus Poderoso - Adoração e Adoradores

Necessidade de Emagrecer no mínimo 10 (DEZ) quilos!!!!!

Hoje resolvi escrever sobre como é díficil PERDER peso, após alguns anos de idade...

Revendo algumas fotos não tão antigas, mas tão diferentes da realidade hj, decidi que vou perseguir 

Essa meta de perder pelo menos 2 Kl por mês,

Não que aparentemente esteja GORDAAA, mas estou acima do meu peso realmente, 

E após 2 cirurgias complicadas como as que fiz em menos de 2 anos,

Emagrecer é um ato de CUIDAR DA SAÚDE,

Preservando-me de possíveis problemas e complicações futuras...

Para tanto, mudei alguns hábitos, tais como:

Sempre acordei cedinho, mas agora meu café da manhã é bem balanceado mesmo...

Tipo, acordo, tomo café preto com leite, torrada com geléia ou creme de ricota, ou pouca manteiga,

Ou as vezes pode ser Cream Cracker mesmo, rs, rs, tb gosto, 

Como uma fruta, como pera, maça, manga, banana, uva, ...

Ou então cereal com iogurte de preferencia de ameixa,

As vezes tb substituo o café preto por suco...

Qdo estou mto nervosa como apenas um pãozinho pequeno p lembrar o sabor e pronto, passa rapidinho!!!

Tenho percebido que estou me sentindo bem melhor...

Além disso, tb voltei para academia, 

Vou diariamente...

Faço 40 min de esteira, 20 min de bicicleta,

E uma série de exercícios supervisionados, em forma de circuito,

Vou e volto caminhando, gasto em torno de 20 min ao todo,

Muito raramente vou de carro, 

pq essa caminhada tb ajuda na perda de peso.

 Para a maioria das pessoas estou com um peso bom, 

Mas estou com 10 kilos acima para minha altura,

E percebo isso, porque antes sequer conseguia caminhar...

Enfim, inicio aqui minha jornada de perder peso...

Detesto fazer esteira, rs, rs, acho muito enfadonho, por isso caminho sobre ela ouvindo músicaaaAAAA!!!!

A vida que você escolheu # your life

Publicado em 01/07/2013

Acredito que cada um quando nasce ganha uma lâmpada 

mágica e, lá dentro, três milagres geniais: um passado para 

ser lembrado, um corpo pra viver o presente e sonhos para

 criar um futuro. Alguns, durante essa jornada, se lembram 

de retribuir essa graça com algo além de gratidão, um 

presente de volta, um bem para o universo. 

Este filme é o meu jeito de dizer obrigado. 

Este é o presente que deixo ao mundo pela vida 

que ganhei e pela que escolhi viver.

Texto, direção e fotografia // RENATO CABRAL

A Vida é sempre BELA!!!!

COM MEU MARIDO

 COM HEYTOR MEU SOBRINHO

 COM MINHA SOBRINHA MALU

 MEU SOBRINHO GATO GUILHERME

 NA INTIMIDADE

 MINHA FAMILHINHA

 COM MINHA MÃE LINDA

 COM PARTE DA FAMILHONA

 A VIDA É DA COR E DO TOM QUE ESCOLHEMOS

Validação - Poder do elogio e da positividade.

7 anos de casamento se comemora bodas de latão.

 Firme e entrelaçado como a liga metálica. Crise dos 7 anos?

Hoje dia 30 de setembro de 2013, comemoramos 7 anos de casados 

e sinceramente pensei muito sobre o que escrever... São 7 anos de

 descobertas diárias, boas e ruins, de encontros e desencontros, 

de alegrias e tristezas, de conquistas e perdas, de sonhos realizados

 e  sonhos desfeitos, de lagrimas e sorrisos. 

Pensei o que seria Bodas De Latão, e cheguei a uma simples

 conclusão, latão não é um metal nobre, mas cintilante, tem valor 

de mercado agregado nele, poucos valorizam 

e conhecem sua utilidade, muitos o consideram descartável, 

por não ofuscarem como o ouro, a prata ou o diamante, por isso a

 tão chamada crise dos 7 anos... para alguns ela não não existe, 

 para mim existiu e teve uma força tamanha a ponto de quase

 vencer o latão que a envolvia, porém esse latão possuia um

 revestimento superior, estava blindado pelo sangue do cordeiro de

 Deus que tira o pecado do mundo, e graças a esse cordeiro

 estamos juntos, mas inúmeros foram os ataques e retaliações

 e investidas. Hoje o que posso lhes dizer, é que Se o Senhor não

 edificar a casa, em vão trabalhão os que a edificam, se o Senhor

 não guardar a cidade em vão vigia a sentinela. Minha maior e mais

 profunda declaração de amor vai para o Autor e Consumador deste

 vinculo, o meu Amado Jesus, sem ele não estaria aqui para lhes

 dizer das muitas coisas que tenho ainda em mãos, eis a aliança que

 lhe entreguei em suas preciosas mãos, ela é sua Pai, cumpre Tua

 vontade em  meu casamento, essa é minha mais sincera oração.